由紧张变得松弛： 肌肉放松｜不可放松警惕｜你不应放松对自己的要求。

同义：【松懈 sōnɡxiè】工作松懈｜纪律松懈｜千万别松懈｜过于松懈使歹徒有机可乘。

反义：【抓紧 zhuājǐn】抓紧解决问题｜抓紧时间努力学习。

反义：【紧张 jǐnzhānɡ】工作很紧张｜球赛已进入紧张阶段。

辨析“放松”既可用于具体事物，也可用于精神、纪律等抽象事物。“松懈”只用于抽象事物。